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部队会训练，战队也一样。越来越多的异能者发现，体能和异能两个系统，既互相独立，又相辅相成。体能好的异能者用空异能直接脱力的可能性不高，有些还能一溜小跑。异能高的人，不特意锻炼体能也较末世前有提升。都是用生命在工作的人，谁不想多张底牌，早晨出来运动的人越来越多。
一大早把身体活动开，吃一顿饱饭出发，白天在城外就不再吃饭了，等半下午回城后再吃一顿，趁天亮出门走动一下。
身体变异的土异能者搬来巨石，一块摞一块，再拿下来，两三次就一身汗，裸了上身继续。风异能者速度都不慢，但灵活性各人不同，掌握不好的撞墙撞树很常见，很多人就练折返跑。铁制品是所有金异能者都能役使的，所以哪里有铁栏杆，哪里的金异能者最多，跑完步顺便切磋一下。
火异能和水异能最特殊。一个杀伤
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