南山村夫提示您：看后求收藏（天籁小说网www.allinhimministries.org），接着再看更方便。
第三章 洞中十年
转眼间，一年时间过去了。
田啸身穿长裤，在练功房内打桩。赤裸的上半身肌肉线条鲜明，显得健硕而不粗壮。曾经软绵绵的肚子已经被八块腹肌所取代。可惜这足以让无数美少女流鼻血的好身材如今也只有他自己孤芳自赏。
一年内田啸已经渐渐习惯自己一个人的生活，不过很多时候他还是会怀念外面的日子，怀念啤酒烧烤，怀念手机游戏，怀念电脑磁盘内的学习资料......咳咳。
在洞府一段时间后，田啸就有了自己的作息规律。早上起床吃完早餐后就先按照无名古书上的锻体方法锻炼两个时辰，后面看会书，吃个饭，睡个午觉，下午在锻炼三个时辰。到了晚上就继续看书，到十一点左右按时睡觉。
一年内田啸着重学了道门道术、厨艺、医术。偶尔也会看看佛书、蛊术、农种之类的。其中最喜欢的还是道门道术，里面诸如算命、看风水、看手相面相、测凶吉之类的，还有各种道门基础知识，让田啸觉得很有意思。
无名古书的锻体方法比较全面严格，比如打桩这一条，里面的要求是要打桩一个时辰，也就是两个小时。田啸刚开始的时候二十分钟都坚持不到。经过这一年的锻炼，今天终于实打实的蹲完了两个小时，虽然很累，不过却还有余力。
其他的项目到今天也全部完成了，比如俯卧撑三百个、举重八十斤一百个下蹲、仰卧起坐三百个等等。至于计时器，则是在练功房有沙漏，一个时辰漏完一次，漏完了还自己翻转，如同一个永动机。
实实在在打完一个时辰桩后，田啸去冲了个澡，坐到了主室的石椅上，拿起了那本无名古书。
“上面的锻体都完成了，接下来怎么办？也没有其他的锻炼类书籍呀。”田啸漫不经心的翻开古书。
“嗯？”田啸瞪大眼睛，人直接从石椅上蹦跶了起来。
“内容变了？”
田啸又惊又奇，忙仔细看了看里面的内容，发现除了第一页外后面的内容真的变了。
“负重五十斤打桩一个小时，嗯，姿势倒还是没变。水中闭气十分钟？这有点困难了吧？”
“这姿势不就是引体向上嘛，什么？三百个？这是人干得出来的嘛！”
“这是......负重跳台阶？一千个？！！”
......
田啸再次回到练功房的时候练功房已经变了一些模样，比如多了
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
